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如何告别跟骨骨刺疼痛的烦恼

作者:徐孝兴来源:发表时间:2016/3/15 14:42:30

    “骨刺”是典型的大众病,在人群中发病率极高,也称“骨质增生”。我国1.44亿老年人中,80%都有骨质增生,其中约有一半出现临床症状。跟骨骨刺是常见的骨刺类型,其特征为患者不能落地行走,呈锥刺痛,由于不能正常行走活动,使中老年人其它疾病的产生随之增加,同时跟骨刺又是骨科治疗学上的疑难病。经过多年大量的临床实践与探索。运用生物学原理对很多骨质增生疾病原因进行了分析和研究,从而证实了跟骨骨刺这一病理改变的根本原因是人体"足部力的动态平衡失调"所致。造成跖长韧带。跖筋膜挛缩,引起跟骨附着点处持续性的牵拉损伤,韧带与筋膜的纤维就会不断地被撕裂,与此同时人体自身就会通过代偿机制的保护作用,把大量钙与磷输送到被撕裂的韧带与筋膜的附着点处。以加强韧带和筋膜的附着点处不被拉伤或拉脱。久而久之这些大量聚集的钙质与磷会使韧带与筋膜附着点钙化骨化。从而产生足跟骨骨刺这一病理现象。

跟骨骨刺的治疗
    “我脚后跟痛,去看大夫,大夫说是跟骨长了骨刺。”大多数人听到有“骨刺”就立即想到拔刺,欲把刺弄掉而后快。然而,西医的教科书里就没有叫“骨刺”的病。骨科医生通常认为这些骨刺不是引起症状的主要原因,或者说单纯处理这些骨刺一般没用,因为去掉了这些骨刺以后还会再长,故西医以对症止痛治疗为主。     从中医角度来讲,骨刺都是经络因局部运行失常而得。经络运行到此处而道路不畅,就常常出现痛。这就是中医的不通则疼的说法。1、刚刚得病有些疼痛是很好治愈的,你可以热敷按摩,把不畅的通道打开就会好了。2、如果得了一段时间,就要局部用用中药外敷、熏洗,主要是活血化瘀,气血瘀滞已经在那里了,按摩就不太明显了,而痛的很。3.治疗骨刺关键在于治疗根源,就认清体质原因,即发病机理。这个在外敷中药中不仅要用,而调整体质也需要。有啥因就会有啥果,并不是说你病了就是缺德,没干好事,是说由于你的生活规律不好或饮食,或劳作,或精神或房事等的原因的这个因而造成的结局就是病症。治愈完全是可以的,症状是完全可消除,这个不仅需要你的认真治疗还需要你的生活各种正确的规律来确定。认清病原,科学治疗骨刺,你会从新回到轻松欢乐季节的日子…
跟骨骨刺的预防
    1、选择合适的鞋子:对年轻人来说,应尽量少穿或不穿跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了足的负担,使足底的跖腱膜趋于紧张,张力升高,容易诱发或促使“骨刺”的产生。对于中老人,应选择软底宽松的鞋子,减少足底与鞋子的磨擦。
    2、使用厚软的鞋垫:厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的摩擦,减轻疼痛。足跟有较明显的骨质增生者,为了减少疼痛,可将厚鞋垫部分挖空,使“骨刺”不与鞋底直接接触。
    3、减少以足为主的剧烈运动:以足为主的剧烈运动如跳、跑等,是诱发足跟疼痛的因素。因此,不经常运动者,从事较剧烈的活动要循序渐进。常做足的跖屈运动。跖屈是将足趾向足底方向活动,使足背皮肤紧张。典型的足跖屈是芭蕾舞演员用足尖站立的演出姿势。足跖屈时使跖腱膜放松,张力减小,可以缓解“骨刺”对周围组织的刺激的损伤,有利于无菌性炎症的消退,从而预防和减轻疼痛。
 
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